¿Porqué hacer una prueba de esfuerzo para carreras de montaña-trail running?

• Para estar seguro que eres apto para practicar el deporte (descartar anomalias cardiacas)
• Para conocer tu estado de forma
• Para conocer los margenes de frecuencia cardiaca de cada tipo de entreno
• Para conocer los margenes de velocidad de cada tipo de entreno
• Para conocer los margenes de mejora de condición física