Entrenamiento de series en subida en altura

Objetivo

Acostumbrar el cuerpo a trabajar en altura.

Acostumbrarnos a trabajar con la molestia de la acidez en las piernas.
Descenso técnico a placer después de las series.

Metodología

· Series de cuatro o cinco minutos a R5

· Es decir en el lindar anaeróbico o por encima
· Descanso de un minuto para hacer una recuperación incompleta y acumular ácido láctico.

Descenso rápido para perfeccionar la técnica de bajada.